Profil : Mère de famille

Ecole, solfège, piscine, faire dîner les enfants puis votre mari, des tonnes de course et de ménage à faire, en plus de votre métier que vous exercez à mi-temps... Vos journées sont tellement remplies voir débordées que l'activité physique est depuis longtemps passée à la trappe.

Pourtant vous rêvez de retrouver votre ligne de jeune fille, et vous n'y êtes d'ailleurs pas si loin. Mais entre les grignotages au goûter des enfants et le manque de temps pour vous occuper de vous, les quelques kilos superflus se sont bien installés.

Prendre du temps pour vous

Votre objectif forme pour la rentrée sera celui-ci : prendre du temps pour vous. Il faudra peut-être vous lever 20 minutes plus tôt tous les matins pour pratiquer votre séance EA SPORTS Active avant que la famille ne soit debout. Ou peut-être préférerez-vous le soir après que les enfants soient couchés ? En tout cas, c'est votre priorité et vous devrez peut-être en parler à votre conjoint. Il pourrait peut-être s'occuper du petit-déjeuner des enfants un matin sur deux ? Ou les emmener au marché le week-end pour que vous puissiez profiter à fond d'une grande séance de jeu ?

Trois ou quatre fois par semaine, il est primordial que vous demandiez à votre famille de vous laisser un peu de temps pour votre remise en forme. Si vous leur expliquez votre besoin, et que vous leur promettez de leur montrer des résultats visibles, il n'y a aucune raison qu'ils vous en empêchent. Maman a décidé de se faire du bien, un point c'est tout.

De temps en temps, faites participer votre conjoint ou vos enfants à votre séance EA SPORTS Active. Jouez à deux ou en famille ! Vos enfants se rendront vite compte de la difficulté des exercices et ne pourront que vous admirez de réussir un challenge 30 jours ! L'admiration de la famille, c'est vraiment motivant.

Menus équilibrés pour toute la famille

Côté alimentation, il sera certainement inutile de modifier vos habitudes du tout au tout car de toute façon, vous avez l'habitude de concocter des menus équilibrés pour toute la famille.

Il est possible qu'avec votre nouvelle dépense énergétique vous ayez plus faim. Dans ce cas là, rabattez vous sur les protéines (poisson, viandes blanches) ou sur les fruits et les légumes.

Une ou deux fois par semaine, évitez les desserts ou sautez le plateau de fromages. L'ensemble de la famille s'en accommodera, mais surtout votre ligne s'affinera assez vite.

Enfin, au moment du goûter, si vous ne pouvez vous empêcher de grignoter, préférez de l'eau, un thé ou une boisson non sucrée, quelques fruits frais ou des noix et noisettes (non salées). Ce goûter vitaminé vous redonnera de l'énergie pour continuer à fond votre journée.