Profil : Couple
12/08/2009
Votre conjoint et vous avez pris une grande décision commune. A partir de septembre, on se remet en forme !
Votre conjoint et vous avez pris une grande décision commune. A partir de septembre, on se remet en forme !
C'est tellement plus facile d'être à deux pour ce challenge. L'un perd du poids, l'autre du tour de taille, on apprécie en couple de manger sainement, on choisi différemment ses menus au restaurant. Une nouvelle complicité s'offre à vous.
Le jeu EA SPORTS Active est idéal pour une remise en forme en couple. C'est le même prix pour deux, et il est possible de créer plusieurs profils pour avoir des conseils totalement personnalisés selon vos différents objectifs.
Défi d'un mois à deux
Avant de commencer un challenge 30 jours à deux, apprivoiser les séances. Si votre conjoint est plus sportif que vous, vous risquez de vous décourager assez vite si vous commencer ‘la compétition' trop vite. Familiarisez-vous aux mouvements pendant quelques semaines, puis lorsque vous êtes prêt, lancez vous dans un défi d'un mois à deux.
En matière de perte de poids et de tonification, les hommes ont souvent des résultats plus visibles et plus rapides que les femmes. Ne vous découragez pas pour autant, votre régularité paiera, c'est sûr et certain!
Faire les courses différemment
Si vous augmentez vos dépenses énergétiques à deux, il va falloir faire les courses différemment. Allez-y ensemble, et choisissez des aliments que vous aimez tous les deux. Moins d'apéritif, moins d'alcool, et plus de fruits et légumes frais, plus de viande et de poisson.
Quand l'un de vous éprouve une soudaine envie de grignotage, soutenez-vous ! Aidez votre conjoint à choisir des fruits ou des noix et noisettes à la place d'un paquet de biscuits, et demandez lui de vous empêcher de finir la tablette de chocolat. C'est cela aussi la solidarité de couple !
Enfin n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pour récupérer. On rempli la carafe au dîner, et on ne quitte pas la table sans l'avoir terminée. Pensez aussi aux bouteille d'eau minérale d' 1 L à emporter au travail pour votre conjoint. En la buvant il pensera à vous toute la journée, et à votre défi 30 jours EA SPORTS Active !